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頭部保護:

 雪       帽:防雪、保暖、防風;還有能蓋住耳朵,防止頭痛。

 耳       罩:防風、保暖;蓋住耳朵,防止耳朵凍僵。

 滑雪風鏡:防止冷風灌進眼睛,防霧鏡片,防止下雪蓋住眼睛及眼鏡,
   
更須有UV CUT 防止雪盲。滑雪時請勿戴一般太陽眼鏡。

 面罩.頸圍:保護鼻子、嘴巴及面部的刮風受凍。

服裝穿著:

(外層):滑雪夾克外套

                 滑雪是室外的雪地活動,不是雪地旅遊坐在遊覽車裡欣賞雪景。
                      防水、透氣、防風、強力禦寒;靈巧輕柔,在滑雪時才能輕鬆
                 自在。      一定要穿脫方便,進到室內暖氣房應即刻脫掉,才不
                 致過熱流汗。可拆式保暖內層(二件式)更是良好的選擇。

(中層):(第二件)拉鍊式套頭保暖中層衣

                透氣、排汗、保暖;輕柔,是中層衫應有的特色;在滑雪或在室
                內均可穿著。記得,拉鍊是調節氣溫的重點,一定要有,鈕釦式
                當然也可以;polartec或派爾布料都是一時之選。

(裡層):排汗保暖衛生衣褲

               貼身的排汗及透氣,就如同祇尿布一般,非常亁爽的貼在皮膚
              上,達到保溫及舒適的感覺。否則:運動流汗及室內暖房造成的
      流汗,而吸汗型的棉內衣會讓你感到潮濕及冰冷感,更甚至於也 
              會讓你在冰冷戶外感到不適,容易感冒。

(極冷時):羽毛背心

              第四件:在比較寒冷的地區或比較怕冷的朋友,加一件羽毛背
              心,既不會影響靈活度又可保暖,收藏也很方便,是個很不錯的
              選擇。

(雪褲):滑雪褲

             高腰防水、排汗、又要保暖及輕巧,否則摔倒後,爬不起來,冰
             冷的雪沾濕了褲子、凍著了屁股可不好玩。雪會亂竄跑到褲子
             裡,也會變成水讓你生凍瘡,一件好的滑雪褲千萬省不得。

雪地配件:

 滑雪手套:防水、保暖、最好準備兩雙,防止遺失、受潮及破損。

 滑雪專用襪:強力保暖防止雙腳凍瘡。雪鞋鞋統較高、需高統襪保護小
        腿,排汗透氣防止因流汗造成雙腳磨擦起泡,適度厚薄保持
        雙腳敏感度。

 雪地鞋:高統、防水、防滑、保暖通通具備,那就逛街賞雪一起搞定。

 取暖包:老弱婦孺的福音、局部保暖24小時。

            中華民國滑雪協會 國家級教練 李瀚雄 撰稿

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